Stress i vardagen beror på olika saker. Ofta beror det på att vi fastnat i omedvetna tankar och beteendemönster som inte fungerar så bra för oss. När man väl börjar uppmärksamma sina tankar blir det tydligare hur de påverkar en. Att fokusera uppmärksamheten ger ett inre lugn vilket har flera positiva effekter. Det visar studier […]
Omedvetna tanke – och beteendemönster Read More »
Osteopaattisesti voidaan auttaa sekä unettomuuden syiden tutkimisessa, että hoidossa. Autonomisen hermoston tasapainottamisella voidaan tukea kehon palautumista ja lepotilaan pääsemistä. Hyvin nukutun yön jälkeen myös oireet voivat helpottaa.
Unettomuuden ensisijainen hoito Read More »
Osteopaattina olen kiinnostunut myös siitä, miten syöt ja nukut. Nukkumisen vaikutuksesta kehon ja mielen palautumiseen ei voi puhua liikaa aikana, milloin uniongelmat ovat yhä yleisempiä ja koskettavat Suomessa jopa 3 miljoonaa aikuista. (THL – Raportti 4/2018) On surullisen harvinaista kuulla, että vastaanotolleni tullut kertoo nukkuvansa hyvin eikä kärsi minkäänlaisista uniongelmista. Ikävä kyllä todella monet kärsivät
Uni ei aina palauttavaa Read More »